Activity InfoCe cours dynamique de 90 minutes fusionne les bienfaits du Pilates avec l’intensité du Barre fitness. Idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l’endurance. Après un échauffement ciblé, le travail à la barre stimule les jambes, les fessiers et les abdominaux, suivi d’exercices de Pilates au sol pour affiner la silhouette et renforcer le centre du corps. Accessible à tous les niveaux, ce cours complet est parfait pour les danseurs comme pour les amateurs de bien-être à la recherche d’un entraînement élégant et efficace.
Ce cours dynamique de 90 minutes fusionne les bienfaits du Pilates avec l’intensité du Barre fitness. Idéal pour renforcer les muscles profonds, améliorer la posture, la souplesse et l’endurance. Après un échauffement ciblé, le travail à la barre stimule les jambes, les fessiers et les abdominaux, suivi d’exercices de Pilates au sol pour affiner la silhouette et renforcer le centre du corps. Accessible à tous les niveaux, ce cours complet est parfait pour les danseurs comme pour les amateurs de bien-être à la recherche d’un entraînement élégant et efficace.
